پسته علیرغم اینکه یک دانهی پرانرژی است، یکی از خوراکیهای مناسب برای کاهش وزن است.
پسته سرشار از فیبر و پروتئین است، که هر دو باعث افزایش احساس سیری میشوند و به شما در کمتر غذاخوردن کمک میکنند.
یکی از عوامل موثر کاهش وزن پسته این است که میزان چربی آن به طور کامل جذب بدن نمیشود.
برای آشنایی با نوشیدنیهایی که میتوانید در برنامه رژیم کاهش وزن، داشته باشید، بهتر است به مقاله نوشیدنی برای کاهش وزن، سر بزنید.
5-باکتریهای مفید روده را زیاد میکند.
پسته سرشار از فیبر است. فیبرها در دستگاه گوارش شما بهطور کامل هضم نمیشود و بعضی از انواع فیبرها توسط باکتریهای مفید موجود در روده شما هضم میشوند و بهعنوان پروبیوتیک عمل میکنند.
سپس باکتریهای روده، فیبر را تخمیر کرده و آن را به اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه تبدیل میکنند که فواید بسیاری برای سلامتی از جمله کاهش خطر ابتلا به اختلالات گوارشی، سرطان و بیماریهای قلبی دارند.
6-کلسترول و فشار خون را کاهش میدهد.
مطالعات نشان میدهد که خوردن پسته به کاهش کلسترول خون کمک میکند. پسته علاوه بر داشتن آنتیاکسیدان زیاد، فشار خون را بهبود میبخشد و خطر بیماری قلبی شما را کاهش میدهد.
7-سلامت رگهای خونی را ارتقا میدهد.
آجیل پسته نقش مهمی در ارتقاء سلامت رگهای خونی دارد. دلیلش این است که آنها سرشار از الآرژنین هستند که در صورت تبدیل شدن به اکسید نیتریک، به رقیق شدن رگهای خونی شما کمک میکند.
8-پسته خوشمزه و خوردنش سرگرمکننده است.
از پسته به روشهای مختلفی میتوان لذت برد. از جمله این موارد میتوان به میانوعده، چاشنی سالاد یا حتی در پخت، اضافه کردن رنگ سبز زیبا به دسرها و غذاهای مختلف و ترکیب آن با شیر تحت عنوان شیر پسته اشاره کرد.
نقد و بررسی اجمالی
خواص مصرف هل:
هل سبز گیاهی متعلق به جنوب شرق آسیا و دارای خواص ویژه ای در طب سنتی است.
هل دارای رایحه ای بسیار خوش بو و معطر است که در محبوبیت آن نقش بسزایی دارد.
در فرهنگ ایرانی چای همراه با هل یکی از پرطرفدار ترین انواع چای است.
از هل به عنوان ملکه ادویه جات نام می برند و یکی از گران ترین ادویه های جهان پس از زعفران و وانیل نیز است.
پیشگیری از سرطان با شیر چای هل ادواردو
سرطان، به ویژه سرطان روده بزرگ، یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در جهان است.
مطالعات نشان داده اند، رژیم غذایی حاوی هل نتیجه مثبتی در مقابله با سرطان روده بزرگ دارد.
سلامت قلب و عروق با شیر چای هل ادواردو
مطالعات صورت گرفته در زمینه تاثیر مصرف هل بر سلامت قلب و عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند.
کنترل کلسترول با شیر چای هل ادواردو
ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند.
پیشگیری از افسردگی با شیر چای هل ادواردو
باور بر این است که هل دارای ویژگی های ضد افسردگی است.
روغن عصاره هل یکی از روغن های اصلی مورد استفاده در رایحه درمانی است.
این ماده نه تنها برای مقابله با افسردگی بلکه برای درمان انواع مختلف بیماری ها از اختلالات معده تا بیماری های ریوی قابل استفاده است.
درمان اختلالات ادراری با شیر چای هل ادواردو
در علم باستانی هندی ، هل به عنوان درمانی برای بیماری ها و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت و سوزاک مورد استفاده بوده است.
محافظت در برابری بیماری های دستگاه گوارش با شیر چای هل ادواردو
هل از گذشته های دور به عنوان درمانی برای اختلالات گوارشی مورد استفاده بوده است.
عصاره متانولی گرفته شده از هل جزئی است که به کنترل اختلالات گوارشی مانند اسیدیته، نفخ شکم، و گرفتگی معده کمک می کند.
روغن های فرار استخراج شده از هل آثار مثبت بر اختلالات دستگاه گوارش را نشان داده اند.
لطفا نظرات خود را در مورد محصول ذکر بفرمائید